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DICAS PARA NÃO DORMIR COM O INIMIGO

O colchão deve ser o principal foco de quem quer escapar de alergias. Primeiro, porque é o local que acaba recebendo maior descamação do epitélio e segundo porque hoje em dia, é também alvo fácil de restos de comida - os dois maiores prazeres dos ácaros.

Então, claro, nada de comidas na cama! E como a descamação da pele não está sob seu controle, passe também um pano úmido em toda a superfície do seu colchão, pelo menos, uma vez por semana.

Os colchões mais indicados contra "ácaros" são aqueles do tipo ortopédicos. Deixe mesmo para trás colchões de qualquer outro material, além de sempre trocar as suas roupas de cama, também, pelo menos uma vez na semana.

Nada de deixar sapatos, bolsas ou qualquer outras coisa embaixo da cama. Tudo isso só serve para acumular poeira e dar menor vida útil ao seu sistema respiratório. O mesmo vale para roupas de cama. Deixar tudo bagunçado só vai prejudicar a sua saúde.

Na hora de guardar roupas de cama e travesseiros, é preciso escolher um lugar fechado, mas que também tenha brechas de ventilação. Confira se seu guarda-roupa tem pequenos furos para entrada de ar ou então opte por modelos do tipo "persiana".

Preste também muita atenção na parede que está atrás do guarda-roupa ou móvel escolhido para guardar sua roupa de cama. Se a parede estiver com mofo, por exemplo, não adianta manter o guarda-roupa impecável - vai sobrar para ele também.

Passe sua roupa de cama e, detalhe importante, nunca se esqueça de deixar tudo secar muito bem. De vez em quando, leve cobertores, edredons e travesseiros para dar um passeio, principalmente agora no inverno: tomar sol é essencial. Além de não tolerarem a luz, a temperatura ajudar a diminuir a quantidade deles no nosso dia-a-dia.

Fonte: Acessa